Blog da Pocker: Hormônio GH - crescimento

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Blog da Pocker: Hormônio GH - crescimento

Evangelho

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Você sabia?
Dia 31/10 não é o dia das Bruxas no Brasil. Mas da Proclamação do Evangelho!

Finalmente o reconhecimento legal da Reforma Protestante. 

Devemos comemorar com festa, cultos, ação de graças, vigílias, louvores e proclamação do evangelho de Cristo!

Gostosuras ou Travessuras? Ou Palavra de Deus?
Vai nessa!
Monica Pocker.
http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/_ato2015-2018/2016/lei/l13246.htm

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Presidência da República
Casa Civil
Subchefia para Assuntos Jurídicos

LEI Nº 13.246, DE 12 DE JANEIRO DE 2016.

 

Institui o dia 31 de outubro como Dia Nacional da Proclamação do Evangelho e dá outras providências.

A PRESIDENTA DA REPÚBLICA Faço saber que o Congresso Nacional decreta e eu sanciono a seguinte Lei:

Art. 1o  Fica instituído o dia 31 de outubro de cada ano como Dia Nacional da Proclamação do Evangelho.

Art. 2o  No dia 31 de outubro dar-se-á ampla divulgação à proclamação do Evangelho, sem qualquer discriminação de credo dentre igrejas cristãs.

Art. 3o  Esta Lei entra em vigor na data de sua publicação.

Brasília, 12 de janeiro de 2016; 195o da Independência e 128o da República.

DILMA ROUSSEFF

Este texto não substitui o publicado no DOU de 13.1.2016

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Dia do Evangelho

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Presidência da República
Casa Civil
Subchefia para Assuntos Jurídicos

LEI Nº 13.246, DE 12 DE JANEIRO DE 2016.

 

Institui o dia 31 de outubro como Dia Nacional da Proclamação do Evangelho e dá outras providências.

A PRESIDENTA DA REPÚBLICA Faço saber que o Congresso Nacional decreta e eu sanciono a seguinte Lei:

Art. 1o  Fica instituído o dia 31 de outubro de cada ano como Dia Nacional da Proclamação do Evangelho.

Art. 2o  No dia 31 de outubro dar-se-á ampla divulgação à proclamação do Evangelho, sem qualquer discriminação de credo dentre igrejas cristãs.

Art. 3o  Esta Lei entra em vigor na data de sua publicação.

Brasília, 12 de janeiro de 2016; 195o da Independência e 128o da República.

DILMA ROUSSEFF

Este texto não substitui o publicado no DOU de 13.1.2016

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Hormônio GH - crescimento

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Alimentos que ajudam naturalmente no crescimento. 

Framboesa tem substância que pode aumentar em até 157% a secreção de GH (hormônio do crescimento) no organismo

Diminuir a gordura corporal e aumentar os músculos são dois grandes desejos de quem malha. Para alcançar esses objetivos, a alimentação é fundamental. 

A coordenadora do curso de Nutrição do Unesc, Larissa Denicoli, aposta nas proteínas de origem animal para o ganho de músculos, como carne vermelha, ovo, peixe e iogurte. Segundo a nutricionista, as proteínas de alto valor biológico se transformam em matéria-prima para o ganho de massa magra. "Essas proteínas possuem os aminoácidos essenciais, que nós não produzimos e precisamos retirá-los dos alimentos". 

Para quem faz exercícios, a coordenadora indica primeiro o consumo de carboidratos. “Se você não comer o carboidrato logo após o treino, o organismo vai usar a proteína como fonte de energia. Mas a função dela é estrutural, de formação de massa muscular. Por isso, é importante esperar duas horas para ingerir proteínas”. 

Sobre a quantidade, Larissa defende que é um cálculo individual. “Depende da intensidade do exercício, do estilo de vida e da alimentação da pessoa. Geralmente, indicamos 100 g por dia”. Ela alerta: não exagere. “O excesso longo prazo pode trazer problemas renais”. 

E não se esqueça de consumir água. “Todas as nossas células do corpo têm água e a fibra muscular também”.

Conheça ao lado outros alimentos que podem ajudar você a ficar mais forte.

Amigos da massa magra

Framboesa
É fonte de melatonina. Segundo estudo publicado no periódico Clinical Endocrinology (EUA), ingerir essa substância pode aumentar em até 157% a secreção de GH (hormônio do crescimento) no organismo.

Iogurte grego
Pesquisa da Universidade do Estado da Louisiana mostrou que ingerir apenas 2g de alimentos ricos em glutamina, como o iogurte grego, é eficaz para aumentar o nível 
de GH no corpo.

Vagem
Não basta seu organismo produzir hormônios. Ele também precisa torná-los disponíveis para os músculos - só assim eles vão conseguir crescer. Vagem ajuda nisso. O vegetal é rico em L-dopa, aminoácido que estimula a hipófise (glândula localizada no cérebro) a fazer com que o GH alcance os devidos destinos do corpo: braços, peito, pernas, costas e pernas, garante estudo da Universidade de Kobe (Japão).

Carne vermelha
Ela não está aqui só por ser boa fonte de proteína (nutriente essencial para a construção muscular). Uma porção (100g) de carne - prefira as magras, como filé-mignon e patinho,- possui aminoácidos importantes para a síntese de L-ornitina. O composto aumenta em quatro vezes sua produção de GH, segundo a Universidade de Houston (EUA). 

Soja 
O grão é fonte de L-arginina. Pesquisa do departamento de ciência do exercício da Universidade Syracuse (EUA) revela que esse aminoácido aumenta o nível do hormônio do crescimento nos 30 minutos seguintes após você comer soja.

Fonte: Men’s Health

Let's Tango! - A. Piazzolla. Libertango

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Grave acidente na Mogi-Bertioga mata vários estudantes

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Grave acidente de ônibus mata vários estudantes de Mogi das Cruzes


8jun16 -  Quatro ônibus que transportavam estudantes das dois universidades de Mogi das Cruzes para bertioga às 23h eram fretados pela Prefeitura de São Sebastião. Até às 8h de 9/06, quando escrevo o texto, eram 18 mortos e 18 feridos sendo 3 em estado gravíssimo, o que pode aumentar o número fatal. 

A reportagem do acidente, no link abaixo. Vamos às perguntas que ficam para que outras tragédias possam ser evitadas:

1. Será que a prefeitura de São Sebastião exigiu que checassem a documentação do veículo e do condutor antes de contratar o frete? 
2. Será que o motorista do ônibus - que faleceu no local do acidente - exigiu que os estudantes colocassem os cintos?
3. Não deveria a Polícia Rodoviária Estadual monitorar a região já que é passível de neblina num trecho ainda de curva e declive e, concluído haver risco, interditar por alguns minutos ou operar em comboio como é feito na rodovia Anchieta pela concessionária Ecovia?

Acho bem provável que a resposta para as duas perguntas sejam NÃO.

Toda vez que meus filhos foram a  qualquer excursão sendo com escola, igreja ou turismo, sempre chequei os pneus dos veículo que os transportavam como conversei com os motoristas.  Numa dessas "supervisão", descobri que os cintos de segurança que transportavam os alunos da escola para a academia de natação eram amarrados nas cinturas deles. Resultado: a escola foi obrigada a exigir outra van  para tal transporte.O tio da perua ficou bem furioso comigo. Paciência! é o preço de quem zela pelos seus.

Em uma outra ocasião em que a escola promoveu um acampamento, questionei o diretor porquê iriam pela rodovia Dutra à noite sendo que a Airton Senna é mais segura, quando o diretor da escola me disse que isto era decisão do motorista. Espantada com a resposta, não deu outra: fui com meu carro atrás dos ônibus de excursão. Num dado momento, um ônibus errou a entrada e o que estava atrás simplesmente parou no acostamento, passado  meia-noite, para aguardar o colega voltar. Saiu do ônibus deixando 40 crianças dentro no acostamento da rodovia Dutra. Hello sr. motorista!  
Lá vai eu conversar com ele e a "tia" da escola,  que era perigoso, que não deveríamos aguardar no acostamento,  que estávamos tanto vulneráveis a assaltos como a acidentes. Enfim, tanto falei que resolveram me escutar. Mas sempre fica aquela antipatia por aquela mãe. Mas é aí o ponto. Muita gente para manter a simpatia ou não passar por antipática ou coisa assim, opta em não falar e poder evitar um acidente a passar por chata.
Pago mico? Não me importo. Pago até micos, gorilas, macacos e orangotangos pela segurança dos meus filhos.

http://noticias.uol.com.br/ultimas-noticias/agencia-estado/2016/06/09/onibus-com-universitarios-bate-e-mata-16-pessoas-em-rodovia-de-sp.htm


Política - Paixao mesmo diante das atrocidades?

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    Como entender a comoção popular pró-Lula após tantos encandalos?
    Síndrome de Estocolmo é o nome  dado a um estado psicológico particular em que uma pessoa (neste caso, parte da população) submetida a um tempo prolongado de intimidação, passa a ter simpatia e até mesmo sentimento forte de identificação ou amizade perante o seu "agressor" ( nesta caso, um certo partido político). Ou seja, todos sabemos que houve manobra para a nomeação de Lula ao ministério de Dilma; todos sabemos que tanto o sítio em Atibaia como a cobertura no Guarujá, são de Lula. Não entendemos porquê ele não assume já que poderia perfeitamente ter ambos empreendimentos; todos nós sabemos que o PT está envolvido até o pescoço nos crimes contra a economia, comprovados pela operação Lava-Jato. E, todos também sabemos que os que hoje defendem o PT é por terem de alguma forma se beneficiado com a liderança do partido. E assim tem sido o PT. Sexta-feira, 18/03/16, 80mil manifestantes na Av. Paulista em favor de Lula. Boa parte deles foi levada de ônibus, receberam lanchinho, ganharam camisetas, brindes e uma ajuda de custo. Provavelmente amigos, parentes e simpatizantes dos que recebem bolsa-família ou um salário melhorzinho desse que o governo passou a ser administrado pelo PT. Se isto é melhor que ficar trabalhando? Aí é com cada um. 
    monica pocker 

Politica-Grampo no telefone de Lula

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A presidenta Dilma deveria se informar melhor com seus assessores antes de afirmar a ilegalidade da ligação grampeada em seu telefone. O aparelho de Lula é que tinha grampo, não o do gabinete. Sendo assim, é legal a liberação da conversa telefonica concedida pelo juiz Sérgio Moro. 

O grampo já passa a valer a partir do momento em que o último dígito do telefone grampeado é discado, segundo  o perito Ricardo Molina, um dos principais especialistas brasileiros em escutas.
Ou seja, se você ligar para alguém que esteja grampeado, você será gravado, mesmo que o interlocutor não atenda o telefone. Se falar  qualquer coisa com quem esteja ao lado, a conversa será gravada. 
O Planalto está tripudiando. 

 

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